ผีของดาวอังคาร

ดูหนังออนไลน์ “Ghosts of Mars” ของ John Carpenter เป็นโอเปร่าอวกาศที่กล้าได้กล้าเสีย ถ่ายทอดธรรมเนียมปฏิบัติของภาพยนตร์ตะวันตก ตำรวจ และศิลปะการต่อสู้ไปยัง Red Planet ในขณะที่คลื่นของนักฆ่าซอมบี้โจมตีเหล่าฮีโร่ ฉากแอคชั่นกลายเป็นแกลเลอรี่ยิงปืน และถูกสาปว่าถ้าในปี 2176 พวกเขายังคงไม่ขว้างระเบิดไดนาไมต์จากรถไฟที่กำลังเคลื่อนที่ สิ่งพื้นฐานทั้งหมด แต่ Carpenter ก็นำจังหวะและสไตล์มาสู่มัน หนังhd และNatasha Henstridge ก็ มีศูนย์กลางที่เยือกเย็น เมื่อภาพยนตร์เรื่องนี้เปิดขึ้น หนังhd รถไฟผีสิงจะเคลื่อนเข้าสู่เมือง Chryse ซึ่งตั้งชื่อตามที่ราบเรียบทางตอนเหนือของเส้นศูนย์สูตรของดาวอังคาร ไม่มีคนขับอยู่ที่หางเสือ และมีผู้โดยสารเพียงคนเดียวเท่านั้นที่อยู่บนเรือ เธอคือเมลานี บัลลาร์ด (เฮนสทริดจ์) ตำรวจที่มุ่งหน้าไปยังเมืองเหมืองแร่ที่ชื่อว่า Shining Canyon เพื่อนำฆาตกรที่ชื่อ Desolation Williams ( Ice Cube ) กลับมา ถูกเรียกตัวขึ้นศาลในสังคมดาวอังคารที่มีการปกครองแบบเจ้าพ่อ เธอเล่าเรื่องราวของเธอ ดูหนัง hd และการกระทำส่วนใหญ่อยู่ในเหตุการณ์ย้อนหลัง ดูหนัง hd ค่ายทำเหมืองดูเหมือนว่างเปล่าเมื่อตำรวจมาถึง Henstridge เข้าร่วมโดย Helena ( Pam Grier ), Bashira ( Clea Duvall ), Jericho ( Jason Statham ) และ Uno (Duane Davis) พวกเขาเริ่มค้นหาศพ ความรกร้างยังคงอยู่ในคุก พิสูจน์ว่าเขาไม่สามารถเป็นฆาตกรได้ และในที่สุดก็เป็นผู้รอดชีวิตที่ชื่อ วิทล็อค ( โจแอนนา แคสซิดี้ )) บอกเล่าเรื่องราวการที่คนงานเหมืองพบทางเข้าอุโมงค์ที่ฝังยาว มันนำไปสู่ประตูซึ่งเมื่อเพียงสัมผัสก็พังทลายเป็นฝุ่นและปล่อยใช่ผีของดาวอังคาร พวกมันเข้าสิงมนุษย์และเปลี่ยนพวกมันให้กลายเป็นเครื่องจักรสังหาร เธอกล่าว “แก้แค้นทุกคนที่พยายามอ้างสิทธิ์ในดาวเคราะห์ของพวกเขา” นั่นคือการตั้งค่า ผลตอบแทนที่ได้คือชุดของฉากแอ็คชั่นที่จัดฉากไว้อย่างดี สร้างบรรยากาศด้วยบรรยากาศสีแดงสนิมเขรอะที่แต่งแต้มสีสันให้กับทุกสิ่ง มีอยู่ช่วงหนึ่ง ตำรวจปิดกั้นตัวเองในสถานีตำรวจของค่ายทำเหมือง ซึ่งจะทำให้แฟนๆ ของ Carpenter นึกถึงภาพยนตร์เรื่องแรกของเขา ” ดูหนังออนไลน์ Assault on Precinct 13 .” นอกจากนี้ยังมีบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่คนงานเหมืองที่ถูกสิงอยู่ในการกระทำที่น่าสะพรึงกลัวซึ่งมีกลิ่นอายของภาพยนตร์ Living Dead… Read More

Continue Reading

ขโมยฮาร์วาร์ด

เสียงหัวเราะชื่อบริษัทที่พระเอกทำงาน ดูหนังออนไลน์ฟรี เสียงหัวเราะใน “ขโมยฮาร์วาร์ด” ดูหนังออนไลน์ฟรี มาเร็ว เมื่อเราเห็นชื่อบริษัทที่พระเอกทำงาน เป็นบริษัทดูแลสุขภาพที่บ้านชื่อ Homespital นั่นทำให้ฉันหัวเราะ มันทำให้ฉันยิ้มได้อีกครั้งเมื่อชื่อปรากฏขึ้นในภายหลัง และบนเครื่องวัดความหัวเราะ ก็แค่นั้นแหละ นี่เป็นเรื่องตลกที่หละหลวมและปวกเปียกเหมือนที่ฉันเคยเห็นมาซักพักแล้ว ซึ่งเป็นการคดเคี้ยวผ่านเนื้อหาที่เสื่อมสภาพ Jason Leeผู้สามารถมีส่วนร่วมในเนื้อหาที่ถูกต้อง (เช่น ” Chasing Amy ” และ ” Famous Famous “) เป็นคนสุภาพและถูกทิ้งเอาไว้ที่นี่ ในฐานะ John Plummer ผู้บริหารหนุ่มของ Homespital หนังhd บริษัทนี้มีพ่อของคู่หมั้นของเขา ( เดนนิส ฟาริน่า ) เป็นเจ้าของซึ่งบังคับให้จอห์นถูกสอบปากคำอย่างโหดเหี้ยมว่าเขาได้นอนกับลูกสาวหรือไม่ เขาโกหกและบอกว่าเขาไม่ได้ เขาอาจจะพูดความจริงถ้าเขาบอกว่าเขาไม่ต้องการ เพราะคู่หมั้นเอเลน ( เลสลี่ แมนน์ ) ดูหนังออนไลน์ ร้องไห้อย่างลึกลับระหว่างมีเซ็กส์ แม้ว่าเขาจะจู่โจมเข้าสู่ชนชั้นกลาง แต่จอห์นก็ไม่ลืมแพตตี้ ( เมแกน มัลลาลี ) น้องสาวสุดหล่อของเขา ซึ่งแม้จะมีชีวิตที่สำส่อนอย่างไม่เหน็ดเหนื่อยก็มีลูกสาวคนหนึ่งชื่อนอรีน ( แทมมี่ แบลนชาร์ด ) ซึ่งได้รับการยอมรับจากฮาร์วาร์ด ดูหนังออนไลน์ โฮมวิดีโอที่ได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างดีแสดงให้เห็นว่า John สัญญาว่าจะช่วยเรื่องค่าเล่าเรียน และเมื่อมันเกิดขึ้น Noreen ต้องการ $29,000 ซึ่งเกือบจะเท่ากับจำนวนเงินที่ Elaine ยืนยันว่า John มีอยู่ในธนาคารก่อนเธอจะแต่งงานกับเขา เห็นได้ชัดว่าอาชญากรรมเป็นช่องทางในการหาเงิน ตามที่เพื่อนที่ดีที่สุดของจอห์น ดัฟฟ์ ( ทอม กรีน ) ผู้แนะนำให้บุกเข้าไปในบ้านที่ดูเหมือนตู้นิรภัยจะเปิดอยู่ อนิจจาดูดูหนังออนไลน์ เจ้าของบ้านอยู่ที่บ้านและมีฉากที่ไม่ตลกอย่างเจ็บปวดซึ่งเขาบังคับให้จอห์นแต่งตัวแบบลากและ ดูหนังออนไลน์ฟรี “ช้อน” เพื่อเตือนให้เขานึกถึงภรรยาที่ล่วงลับไปแล้ว มีการโจรกรรมที่ไม่เรียบร้อยอีกอย่างที่จอห์นและดัฟฟ์สวมหน้ากากสกี เถียงกันว่าใครจะเรียกตัวเองว่าไคล์ เป็นต้น การได้เห็นทอม กรีนทำให้ฉันนึกถึงภาพยนตร์เรื่อง ” Freddy Got Fingered ” (2001) ซึ่งได้รับการตอบรับอย่างไม่ดีนักจากนักวิจารณ์ภาพยนตร์ว่าได้รับการวิจารณ์เชิงบวกเกี่ยวกับ Tomatometer ในเชิงบวกเพียงเรื่องเดียวและโดดเดี่ยว ฉันให้มัน หนังhd — มาดูกัน — ศูนย์ดาว หนังไม่ดี โดยเฉพาะฉากที่กรีนเหวี่ยงทารกแรกเกิดไปรอบๆ… Read More

Continue Reading
รีวิวหนังเรื่อง SICARIO (2015)

รีวิวหนังเรื่อง SICARIO (2015)

รีวิวหนังเรื่อง SICARIO (2015) nungsub “Sicario” เปิดตัวด้วยสองตัวชี้วัดของโลกที่รุนแรง หนึ่งคือการค้นพบและอีกหนึ่งการระเบิด ทั้งคู่เป็นฉากสำหรับหนังระทึกขวัญที่น่าพึงพอใจที่จะตามมา นี่คือจักรวาลที่หลักฐานของความชั่วร้ายปรากฏให้เห็นชัดเจน ซ่อนตัวอยู่ในกำแพงบ้านในแถบชานเมืองของอเมริกา และเป็นโลกที่ความรุนแรงสามารถปะทุในพริบตา คร่าชีวิตผู้คนและทำลายผู้อื่น บางครั้ง “Sicario” เป็นบททดสอบสงครามที่เข้มข้นและน่าพึงพอใจโดยไม่มีกฎเกณฑ์ใดๆ ในการสู้รบ ขับเคลื่อนโดยการแสดงอันน่าทึ่งของBenicio Del Toro และโดยทั่วไปแล้วการถ่ายภาพยนตร์ที่ชวนให้หลงใหลจากRoger Deakins. ในบางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแสดงตรงกลาง “ซิคาริโอ” อาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดใจ เต็มไปด้วยภาพเฮลิคอปเตอร์เหนือศีรษะที่ชายแดนเม็กซิโก และคะแนนที่อวดดีและน่าสะพรึงกลัว เป็นภาพยนตร์ที่ขาดความเร่งด่วนของหนังระทึกขวัญที่ยอดเยี่ยมจริงๆ แต่มีอยู่ในอากาศที่หายากด้วยคุณค่าการผลิตที่ประณีตในทุกระดับและวงดนตรีที่ไร้ที่ติ การที่มันขาดความยิ่งใหญ่ถือได้ว่าเป็นความผิดหวัง แต่ก็ยังมีอะไรให้ชอบอีกมากที่นี่ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ฟ ฉากเปิดนั้นมีตัวแทน FBI Kate Macy (Emily Blunt) พยายามหาเหยื่อการลักพาตัวในบ้านในแอริโซนา แท้จริงแล้วเธอพุ่งทะลุกำแพงในรถบรรทุกของเธอ และเพียงแค่ล้มเป้าหมายในขณะที่เขาขนปืนลูกซองไปในทิศทางของเธอ ปืนลูกซองเจาะผนังเป็นรู เผยให้เห็นศพ ห่อด้วยพลาสติก และซากศพนี้ไม่ได้อยู่คนเดียว ในไม่ช้า พวกเขาพบว่าบ้านเต็มไปด้วยซากศพ และการสืบสวนของพวกเขานำไปสู่การระเบิด เกิดอะไรขึ้น? ความสยองขวัญอะไรได้ข้ามพรมแดนจากเมืองฮัวเรซอันเลื่องชื่อไปยังแอริโซนา ดูหนังออนไลน์ฟรี หนังใหม่ hd ความกล้าหาญและความเฉลียวฉลาดของ Macy ดึงดูดความสนใจของผู้บังคับบัญชาของเธอ และเธอก็ได้เข้าร่วมการประชุมสำหรับคณะทำงานระหว่างหน่วยงาน นำโดยชายลึกลับผู้ไม่มีนิยามทางอาชีพ (เขาอาจจะเป็น CIA) ชื่อ Matt ( Josh Brolin .)) คนที่อยู่เบื้องหลังภารกิจนี้ชอบสิ่งที่พวกเขาได้ยินจากเคท พวกเขาพาเธอขึ้นเรือ และแมตต์ เคท และอเลฮานโดรผู้ลึกลับ (เบนิซิโอ เดล โทโร) มุ่งหน้าลงใต้เพื่อจับกุมผู้ค้ายาและนำเขากลับมาที่อเมริกาเพื่อสอบปากคำ ลำดับนี้เพียงอย่างเดียวแสดงให้เห็นถึงการดู “Sicario” การเข้าไปในส่วนหนึ่งของทวีปที่เจ้าพ่อค้ายามีความโดดเด่นจนร่างผู้เสียชีวิตแขวนอยู่ในที่สาธารณะเพื่อเป็นข้อความ ทีมงานต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว ระหว่างทางกลับจากเม็กซิโก พวกเขาติดอยู่ในการจราจรที่ชายแดน รถที่อยู่รอบๆ พวกเขาสามารถบรรจุลูกน้องของพ่อค้ายาเพื่อรอการจู่โจมได้ ฉากนี้เป็นมาสเตอร์คลาสในการผลิตความตึงเครียด Deakins ใช้กระจกรถยนต์อย่างสวยงาม และบรรณาธิการ Joe Walker ตัดต่อฉากแอ็กชันไปพร้อมกันอย่างราบรื่น การที่ภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่เคยอยู่ในอันดับต้น ๆ ของซีเควนซ์นี้อีกคือจุดเริ่มต้นของปัญหา ดูหนังออนไลน์ ฟรี ส่วนหนึ่งของปัญหาคือบทของเทย์เลอร์ เชอริแดนไม่ได้พัฒนาตัวเอกจริงๆ  เคทมักจะเป็นผู้สังเกตการณ์ นักเดินทางที่ไม่เต็มใจและไม่รู้ข้อมูลในการเดินทางครั้งนี้ แมตต์และเดล โทโร่ของโบรลินAlejandro ของรับผิดชอบอย่างชัดเจนในสิ่งที่เกิดขึ้นจนพวกเขาคิดว่าจะย้ายกลอุบายหลายอย่างออกไปในขณะที่ Kate ไม่ชัดเจนไม่เพียง แต่บทบาทที่เธอควรจะเล่น แต่ยังมีบทบาทอย่างไรที่ทุกคนมีเช่นกัน ฉันเข้าใจว่าความรู้สึกสับสนนี้เป็นส่วนหนึ่งของประเด็น “Sicario” เป็นแกนหลักเกี่ยวกับโลกที่การขาดผู้นำด้านใดด้านหนึ่งของสงครามยาเสพติดได้สร้างความโกลาหลอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงทำให้รู้สึกว่าตัวละครเอกจะสับสนพอๆ กันกับการขาดกฎพื้นฐาน อย่างไรก็ตาม นี่ทำให้เป็นภาพยนตร์ที่ไม่มีอารมณ์ของนักระทึกขวัญที่ดีที่สุด อย่างน้อยก็ยังไม่ถึงฉากสุดท้ายเมื่อพลิกตาราง และเราตระหนักดีว่าเราอาจเพ่งความสนใจไปที่เรื่องราวที่ไม่ถูกต้องมาตลอด ดูการ์ตูน ดูหนัง hd แม้จะมีปัญหากับการบรรยายเรื่อง “Sicario” แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธองค์ประกอบทางเทคนิคที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยมาก และทักษะของDenis Villeneuve ในการกำกับนักแสดง เขาดึงการแสดงที่ยอดเยี่ยมจากโบรลินว่าเป็นคนประเภทที่ชอบทำให้คนรอบข้างไม่รับรู้ เขาถือว่าสติปัญญาเป็นเครื่องมือสำคัญ เดล โทโรมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกันมาก จุดประสงค์หนึ่งที่ค่อยๆ เปิดเผย และเขาเป็นเพียงแม่เหล็กที่นี่ เขาขโมยทุกฉากที่เขาแสดง โดยปกติแล้ว บลันท์ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน แม้ว่าจะรู้สึกว่าธรรมชาติที่อ่อนแอของตัวละครของเธอเป็นข้อบกพร่องที่ใหญ่ที่สุดของภาพยนตร์เรื่องนี้ ดูหนังใหม่ออนไลน์ฟรี เมื่อ “Sicario” มาถึงฉากสุดท้าย และวิลล์เนิฟและดีกิ้นส์เข้าใกล้อาณาเขตของ“ Zero Dark… Read More

Continue Reading

ผัดมะเขือเทศสีเขียว

ฉันมีภูมิต้านทานในตัวต่อภาพยนตร์ที่มีคนสองคนนั่งอยู่ในปัจจุบัน พูดคุยถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นในอดีต และจากนั้นเราก็ได้ย้อนรำลึกถึงเรื่องราวก่อนหน้านั้น ฉันมักจะมองไม่เห็นว่าประเด็นคืออะไร: ทำไมไม่เล่าเรื่องราวจากอดีตแล้วทำให้เสร็จล่ะ? และเลือดของฉันจะกระตุกเล็กน้อยในช่วงท้ายของภาพยนตร์ย้อนหลังเหล่านี้ เมื่อ . . . ยึดมั่นใน. . . คุณเชื่อไหม . . คนที่เล่าเรื่องจริงๆ แล้วคือคนหนุ่มสาวเมื่อหลายปีก่อนนั่นเอง (อ้าปากค้าง!) เรื่องราวที่เกิดขึ้นจริง! บางครั้งเหตุการณ์ย้อนหลังก็ใช้ได้ พวกเขาทำงานใน ” Citizen Kane ” เป็นต้น ปกติแล้วพวกเขาไม่ทำ ดู ” For The Boys ” ของ Bette Midler ซึ่งคืบคลานไปด้วยความหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะได้ข้อสรุปมาก่อน ดูหนัง เหตุผลหนึ่งที่ทำให้ “Fried Green Tomatoes” ของ Jon Avnet รอดจากโครงสร้างย้อนอดีตก็คือมันสร้างตัวละครที่น่าสนใจขึ้นมาเพื่อเป็นผู้ฟังนิทานเรื่องเก่า เธอคือเอเวลิน คูช ( เคธี่ เบตส์ ) ขี้ระแวง แต่งงานอย่างไม่มีความสุข มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ระหว่างการเยี่ยมเยียนบ้านพักคนชราได้พบกับหญิงชราคนหนึ่งชื่อ มิซ เธรดกู๊ด ( เจสสิก้า แทนดี้ ) พวกเขาเริ่มพูดคุยกัน และไม่นานเอเวลินก็ตั้งตารอที่จะไปเยี่ยมเธอในวันพุธ ซึ่งหญิงชราคนนั้นเล่าเรื่องต่อจากเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นเมื่อครึ่งศตวรรษก่อนในเมือง Whistle Stop รัฐจอร์เจีย คุณเคยไปที่ Whistle Stop มาก่อนแล้วในหนังสือและภาพยนตร์อื่นๆ อีกหลายสิบเรื่อง มันเป็นหนึ่งในเมืองทางตอนใต้ที่คนดีๆ เข้ากันได้ดีกับพวกนิโกร แต่พวกหัวรุนแรงที่เหยียดผิวมักจะขับรถปิคอัพและโบกปืนลูกซองไปรอบๆ และก่อให้เกิดปัญหา ในกรณีนี้ คนหัวแดงคนหนึ่งคือสามีขี้เมาขี้เมาของหญิงสาวชื่อรูธ ( แมรี-หลุยส์ ปาร์คเกอร์ ) ที่จริงแล้วรูธไม่ควรแต่งงานกับเขาตั้งแต่แรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามที่ Idgie Threadgoode ( แมรี่ สจ๊วต มาสเตอร์สัน ) บอก ซึ่งสวมกางเกงและเนคไทและตัดผมให้สั้นและหลงรักรูธ ผู้หญิงสองคนก่อตั้งธุรกิจร่วมกันในชื่อ Whistle Stop Cafe (มะเขือเทศสีเขียวชุบแป้งทอดแบบพิเศษ) โดยได้รับความช่วยเหลือจากบิ๊กจอร์จ ( สแตน ชอว์ ) ชายผิวดำที่แม่ของซิพซีย์ ( ซิเซลี ไทสัน )… Read More

Continue Reading
Movie-online

ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร? วิตามินและข้อดี

ดังนั้น คำแนะนำด้านอาหารเมื่อเวลาผ่านไปจึงสนับสนุนกฎของความพอประมาณและความหลากหลาย ดูหนังออนไลน์ โดยการบริโภคอาหารค่อนข้างมาก ผู้คนหลีกเลี่ยงได้รับปริมาณที่เป็นพิษขององค์ประกอบใด ๆ และนอกจากนี้ยังมีกำไรในการได้รับโปรตีนที่จำเป็น วิตามินทางโภชนาการ และแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต การพัฒนา การจำลองและเพื่อการดำรงชีวิต 7) พิมพ์กว้าง ๆ เกี่ยวกับ “การเก็งกำไรเส้นใย” โดยระบุว่าการบริโภคเส้นใยที่มากขึ้นช่วยป้องกันการเจ็บป่วยจากตะวันตกที่หลากหลาย ตามเนื้อผ้า เส้นใยถูกวัดเป็น “เส้นใยดิบ” ซึ่งรวมเอาเส้นใยที่ต้านทานมากที่สุดเท่านั้นที่บริโภคเข้าไป จากนั้นจึงพัฒนาวิธีการวิเคราะห์เพื่อกำหนดเส้นใยอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผลลัพธ์สุดท้ายของเส้นใยรวมอยู่ในแผงข้อมูลโภชนาการ ดังนั้น การส่งเสริมวิธีการโฆษณาการบริโภคผักและผลไม้จึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของประชากร บทวิจารณ์จำนวนหนึ่งยืนยันว่าการแทรกแซงการศึกษาเรื่องอาหารที่มีพฤติกรรมเป็นศูนย์กลางโดยเจตนาและพฤติกรรมสามารถปรับปรุงพฤติกรรมและตัวบ่งชี้ความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างมีนัยสำคัญ ดูหนังออนไลน์ฟรี รัฐบาลสามารถประเมินภาษีเกี่ยวกับ F&V และส่งเสริมพื้นที่แสดงผลเพิ่มเติมที่คล้ายกับตลาดของเกษตรกรและร้านค้าในภูมิภาคส่วนใหญ่เพื่อขยายความพร้อมใช้งาน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นเบาหวานจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการบริโภค F&V ที่ได้รับการคัดสรร ซึ่งช่วยลดระดับการอักเสบ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น และลดโอกาสการเกิดภาวะเบาหวานขึ้นจอตา ผลไม้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งเสริมสุขภาพมากมาย รวมทั้งฟลาโวนอยด์ เช่นเดียวกับบลูเบอร์รี่ ลูกเกดดำ แบล็กเบอร์รี่ และองุ่นคอนคอร์ดก็เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์เช่นกัน จำไว้ว่าผลเบอร์รี่แช่แข็งและไม่หวานจะเป็นทางเลือกหนึ่งในช่วงฤดูหนาวเมื่อผลไม้ร่วมสมัยหมดฤดูกาล ผักและผลไม้ที่สัมพันธ์กับเห็ด บร็อคโคลี่ แครอท มันฝรั่ง กล้วย แอปเปิ้ล และอะโวคาโดมีจำหน่ายเป็นทรงกลมปีและไม่ได้ระบุเฉพาะฤดูกาล อย่างไรก็ตาม ผักและผลไม้เกือบทั้งหมดมีเฉพาะฤดูกาล ด้านล่างนี้คือรายชื่อผักและผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งอาจมีขึ้นในฤดูร้อน ดูหนังใหม่ออนไลน์ งานวิจัยของชายชาวฟินแลนด์กว่า 2,300 คนพบว่าผักและผลไม้ โดยเฉพาะผลเบอร์รี่อาจลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีส่วนลดมากมายสำหรับมะเร็งเต้านมในสตรีที่รับประทานแอปเปิ้ล กล้วย องุ่น และข้าวโพดมากขึ้นในช่วงวัยรุ่น และส้มและคะน้าในช่วงที่โตเต็มที่ ไม่พบความปลอดภัยจากการดื่มน้ำผลไม้ในวัยหนุ่มสาว นอกจากนี้ กล้วยยังมีชื่อเสียงในเรื่องโพแทสเซียม กล้วยขนาดกลางมีโพแทสเซียม 422 มก. บันทึกของ USDA ซึ่งคิดเป็นประมาณ 9 เปอร์เซ็นต์ของ DV ของคุณ นอกจากนี้ คุณยังฟื้นตัวจากวิตามินซี 10 มก. ซึ่งมากกว่า DV ของคุณ 11 เปอร์เซ็นต์ ทำให้กล้วยเป็นแหล่งที่ดี คุณจะให้คะแนนวิตามิน B6 0.4 มก. ด้วยเช่นกัน ซึ่งช่วยระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญของคุณตาม NIH เกรปฟรุตเป็นผลไม้รสขมที่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ ลองใส่น้ำผลไม้หรือเปลือกมะนาวขูดเพื่อลิ้มรสน้ำสลัดหรือข้าว มิเช่นนั้นให้คั้นน้ำมะนาวและเติมน้ำร้อนหรือน้ำเย็นเพื่อดื่มสดชื่น วิตามินบี ร่วมกับวิตามินบีและโฟเลต ซึ่งช่วยให้ระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์มีประโยชน์และช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ใช้น้ำมะนาวปรุงแต่งน้ำดื่มหรือบีบบนสลัดหรือปลา ลองใส่น้ำมะนาวลงไปในน้ำเดือดกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ การศึกษาพบว่าการบริโภคส้มทั้งผลสามารถลดระดับการอักเสบ ความเครียดในเลือด คอเลสเตอรอลในเลือด และน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร ผลไม้แต่ละประเภทนำชุดวิตามินและประโยชน์เฉพาะตัวมาสู่โต๊ะอาหาร แม้จะมีการให้ความสำคัญกับข้อดีด้านสุขภาพของผักและผลไม้มากขึ้น แต่การบริโภคผลไม้เหล่านี้ก็ยังอยู่ภายใต้การบริโภคที่เป็นประโยชน์อย่างมากในหมู่ผู้ใหญ่ การประเมินนี้ให้การรับรู้ถึงความสำคัญของผักและผลไม้… Read More

Continue Reading